2018農曆年，Cindy&阿一飛到人間天堂。
望著美麗的沙灘，看著自己的身材，似乎不成正比><"
（圖片來自google）
Adidas Training 高階訓練彈力繩
是的！Cindy要開始動次~動次~
你們要一起來監督我喔！！
背面盒子有多個國家文字，
簡體字/韓字/日文，還有5個看不懂的語言@@
Adidas 愛迪達 高階訓練彈力繩 規格
產地：台灣
顏色：黑色
重量：0.37公斤
尺寸：145 * 13 * 3.5公分
外盒尺寸15.5*10*18公分，
非常方便攜帶，也非常好收納
想要帶出門，到河濱公園戶外健身也很方便喔 ^_^
前陣子，汐止一直下雨，Cindy都快發霉了><
Cindy把Adidas高階訓練彈力繩帶出門玩 ^_^
什麼是彈力繩？
彈力繩鍛鍊是可以幫助鍛鍊到臂力，
使得胳膊更加的強壯。
同時還可以胸肌/肺活量，
有增強體質和身體抵抗力的作用，
還能幫助塑造腿部線條
手柄防滑設計
訓練更集中
手柄的防滑設計非常重要！
畢竟使用的動作都是要手握在上面，需要用力使力，
有這個防滑設計，使用起來，安全性更高
特色
A.表面布料材質，彈性觸感更提昇。
B.伸縮繩保護布套，保護效果更佳。
以下是Cindy使用韻律拉繩示範
站立核心扭腰
使用步驟1：(中圖)
將雙腳踩在高階訓練彈力繩上面，雙手往上拉，握拳頭成平行。
呼吸：吸氣
使用步驟2：(左圖)
腰部往右轉，呼吸：吸氣圖
腰部往左轉即是(右圖)
鍛鍊側腹部的肌肉線條，看起來會比較腰瘦 XD
側平舉
使用步驟1：(左圖)
將雙腳踩在高階訓練彈力繩上面，雙手往上拉，放在腰邊兩側。
呼吸：吸氣
使用步驟2：(右圖)
打開雙手
呼吸：吐氣
鍛鍊手臂內側線條，手臂內側比較少運動到，
這個簡單的姿勢，夏天就可以跟掰掰袖，掰掰啦~
交叉直立上提
使用步驟1:(左圖)
將雙腳踩在高階訓練彈力繩上面，交叉手握住手柄。
呼吸：吸氣
使用步驟2:(右圖)
手舉高，能拉多高，就拉多高。
呼吸：吐氣
鍛鍊上手臂的外側，穿平口洋裝/無袖上衣，好不好看？真的要靠鍛鍊手臂。
箭步蹲
使用步驟1：(左圖)
將右腳踩在高階訓練彈力繩上面，雙手握住手柄，右腳在前，左腳在後。
呼吸：吸氣
使用步驟2：(右圖)
右腳往下蹲，右腳不要超過膝蓋喔~不然膝蓋容易受傷。
雙手往上拉
呼吸：吐氣
鍛鍊屁股跟大腿的銜接處，只做一下也很有感覺><"
深蹲灣舉 (左）
交叉直立上提 (右）
男生版 ^_^
阿一：你拉這麼短？玩高階訓練彈力繩是有很累嗎？
他接手拿去玩玩看~
阿一：看起來沒有什麼，但真的很有感覺耶~
⚠這兩張圖，姿勢完全不連貫喔~
Adidas 愛迪達 高階訓練彈力繩 三大功能
- 特定部位肌肉訓練。
- 有效提升心肺功能。
- 增加拉筋柔軟度。
鍛鍊完美線條，
增加特定手臂/腰部/背部/腿部等部位肌肉。
運動前的拉筋亦可使用拉力繩輔助，
更能穩定姿勢並提升肌肉的柔軟度，
增加運動持久性。
‼ 很重要‼
使用時候要配合呼吸。
https://youtu.be/0CcjqfF_GiU
1分鐘影片版分享，
為了夏天的身材，Cindy會認真使用你💋
品名：Adidas 高階訓練彈力繩
高階： https://goo.gl/r3VSmk
中階： https://goo.gl/Wv7Wy7
shop wonder官網：http://www.shopwonder.tw/
Shop Wonder粉絲團：goo.gl/Bx3MKW
以上純屬Cindy個人感想，每個人感覺 / 喜好不同，僅供參考唷！^^
商品為廠商贊助！感謝 
拍照日：2018/01/10 * 正確訊息以廠商粉絲團公告為主唷 *
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過陣子慶祝完聖誕節，迎接新曆年，然後1月大掃除，
下午茶一定要有對杯啊 XD XD
太難抉擇了><"
